今天的这几个肩部动作是刺激肩部的王牌动作，三角肌一共三束，任何一束都不要忽略锻炼!有一副宽肩会让你的倒三角更加立体，跟着练练出球状肩膀，让你更man，更靓!
NO. 1
哑铃侧平举，针对三角肌中束
NO. 2
哑铃前平举，针对三角肌前束
NO. 3
耸肩，针对斜方肌
NO. 4
交叉绳索，针对三角肌后束
NO. 5
阿诺德推举
NO.6
站立哑铃推举，刺激肩整体
用这六个动作练肩，练出球状肩膀，让你这个夏天帅到爆!
免费2D/3D健身器材摆放效果图，免费健身房器材配置方案及报价，免费上门测量！
健身房配置方案
免费提供健身房器材解决方案及报价
请填写您的电话号码，点击免费通话，稍后您将接到我们的回电！
您填写的电话号码为空或者不正确！
家用跑步机
商用跑步机
跑步机垫
跑步机油
家用健身车
家用动感单车
家用椭圆机
家用划船器
商用健身车
踏步机
倒立机
健腹板
俯卧撑架
健腹轮
哑铃
多功能单杠
家庭健身套装
商用跑步机
商用健身车
58系列
67系列
67智能系列
67LED系列
68系列
68智能系列
68LED系列
69系列
70系列
90系列
360综合训练
按摩椅
按摩小器材
瑜伽普拉提套装
圆管路径
塑木路径
智能高端路径
塑木智能景观路径
不锈钢力量路径
老年人路径
残疾人路径
棋盘桌系列
校园体育
儿童游乐设施
围网场地产品
塑胶跑道
人造草坪
足球场
乒乓球台
篮球架
儿童游乐设施
团购项目：
E-Mail：sz@szshuhua.com
健身房解决方案
