如何在工作中保持清醒？
不管你是参加了个通宵聚会，还是熬夜迎接新生的宝宝，或者是为了赶个项目工作到很晚，赶紧来看看吧，下面是一些能够帮助你在工作时间保持清醒的方法：
1.听听音乐。用听音乐的方法来使自己清醒吧。音乐可以激活人体的情感反映。使我们与大脑大部分区域进行互动。
听那些能给自己活力的音乐。条件允许的话，可以边听边跳。即使你仅仅摇头哼唱，音乐的刺激性和震动感也会让你清醒过来。这些音乐比听那些你非常熟悉的要好一些。为了避免打扰同事，记着带上耳麦。
要安静地听。大家都错误地认为振聋发聩的音乐肯定功能好，其实正好相反。因为声音小的话，你会用心去聆听音乐里的乐器，歌词以及打击乐器。如果音量高低正好在你听不清歌词的情况下，那样正好。因为这说明你的大脑正处于工作状态。
2.让自己暴露在亮光下。好的就是自然日光。体内的生物钟（昼夜规律）是根据你是否暴露在日光下的状态来决定的。这就是说你可以哄骗自己的身体，让它意识到现在是白天，即使很累也要保持清醒。
到室外走一走。如果允许的话可以到室外走一下，即使时间很短，天气是阴天也非常有用。或者从窗户里往外看上一会也会让你清醒起来。
3.咀嚼冰块。如果你咀嚼冰块的话，你几乎不可能睡着。冰凉的温度使你的大脑异常兴奋，即使你深夜开车，筋疲力尽，只想睡觉的时候，冰块也能起作用。
咀嚼任何东西。甚至把你的笔放到嘴里都能起作用。因为你的身体感觉到你要开始进食了，就开始释放胰岛素来为进食做准备。而胰岛素会让身体更清醒。
4.用凉水洗洗脸。如果天气稍稍微凉些的话，可以脱掉你的毛衣或者外套，让身体凉快一些。也可以打开窗户或者打开电扇，让风对着脸。
你的身体应对寒冷起的反映是为了让自己运转起来，让你的身体保持温暖。你的身体需要调节体温来保证体内所有器官都正常运作。因此，当它感受到冰块或者更冷的东西刺激的时候，它会开始工作让自己更长时间保持清醒。
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