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如何让自己更快清醒？

当你在早上听到可怕的闹钟声响起时，你是不是会把被子拉到更高？如果你想成为那种每天都能从床上一跃而起、高高兴兴度过一天的人，我们确实能教你几个小技巧，能让你在想睡觉的时候清醒过来。

1.对你一天的计划感到兴奋。

还记不记得当你只是一个小孩子的时候，每天早上一睁开眼睛，你就会觉得兴奋？回到你无忧无虑可以快乐地起床的时候，为每一天要做的活动感到愉悦吧。如果你对上班或者上学毫无期待，起床就太困难了。但是如果你把注意力集中在这一天会发生什么好事情上，你就能够更快地唤醒自己了。明天试试这样做：只要你醒来，就想想一天中可能发生的好事情，让你的心因为期待而雀跃起来。

2.让阳光照进来

你的房间在早上可以有自然光照进来吗？如果不能的话，那么你就错过了自然中闹钟。当阳光透过你的窗户的时候，你的大脑自然就会知道需要清醒了。如果你有遮光窗帘，在早上的时候没法被自然光照到，那么你会一直昏昏欲睡，直到你走到外面去才能清醒。

3.喝一大杯水

八个小时不喝水（睡觉的时候）的话会让你的身体变得有点脱水，使你感到困倦。醒来的时候，喝一大杯清凉的水，开始你的一天。你会在几分钟之内感到更加清醒。

4.用薄荷牙膏刷牙。

薄荷的香味会刺激你身体的三叉神经，提升你的能量。用薄荷牙膏刷牙是一个让自己重新振作起来的好方法。在吃东西之前先刷牙，因为吃完后马上刷牙对牙齿不太好。

5.活动起来

从俯卧位改变姿势会帮助你清醒过来。你看那些卡通人物在下床的时候是不是都会做拉伸？这个方法有助于你的血液循环，非常有用，能让你感觉更加清醒。

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