当前位置：首页 » 健身器械 » 用健身器材进行锻炼胸肌

用健身器材进行锻炼胸肌

能够面面俱到地强健胸肌的好方法就是使用不同的各种健身器械。在运动中有规律地使用各个种类的器材和工具也能避免你在力量训练中遇到“瓶颈”，或者感到乏味。

1.使用自由力量器械。自由力量器械可以满足你锻炼不同部位和不同强度的需求，大的动作幅度和加在上肢支撑肌肉上的更大的重量（与固定举重器械相比）对于强健胸肌是至关重要的。

2.使用固定举重器械。举重器械可以为你提供一系列便捷的胸肌训练，并且重量是可以自由增减的。运动教练还可以提供一些额外的胸肌运动建议，比如过头推举、引体向上以及其它常见胸肌运动的变体。

3.使用阻力带。阻力带方便又便宜，可以作为自由力量器械和固定举重器械的替代。它们十分便携，又能在几乎所有的胸肌运动中派上用场。市面上销售各种力量级别的阻力带，用于各种级别的胸肌训练中。

4.用身体作为工具。体重也可以用来帮助你获得强健的胸肌：你可以做手掌对推运动、推墙运动、无负重二头肌卷曲运动或者俯卧撑。

文章来自舒华健身器材https://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

免费策划定制健身房方案

免费2D/3D健身器材摆放效果图，免费健身房器材配置方案及报价，免费上门测量！

项目经理将结合您的健身房使用性质、面积及需求给您提供健身方案及报价，请您保持电话畅通。

微信扫一扫关注

轻松掌握健身器材选购攻略

您还可以查看更多健身房工程案例

专业配置健身房方案

请问您的健身房使用性质是？

工厂企业单位学校教育机构宾馆酒店会所社区地产工程机关事业单位商用健身会所家庭健身房公园小区户外健身房升级

免费提供健身房器材解决方案及报价

立即开启您的健康之旅

请填写您的电话号码，点击免费通话，稍后您将接到我们的回电！

您填写的电话号码为空或者不正确！

可免费为您提供健身器材咨询及健身房解决方案