近有不少人在微博上秀自己的A4腰，许多艺人也略感自豪的发出自己A4腰的照片。

其实腰这个部位和身材好坏没有任何关系，你只要够瘦就都是A4腰。

并且我相信90%以上的小学生也都是A4腰。

这个没有任何值得炫耀的地方，多也只能说明你够瘦。

身材的好坏关键还是要看腰部下面的部位臀部。

老祖宗留下一句话“屁股大容易生儿子”。

虽然这句古话没有任何科学依据，但由此看出从古时候开始人们就已经对臀部有了较高的热衷程度。

每个人的臀部都不一样，大致分为四类。

梨形太下垂。

桃形不丰满。

板形相当于没有。

球形臀就是传说中的笑脸臀。

从后面看，就像是一个笑脸在对着你。

其实臀部不是要越大就越好看。

比如说金卡戴珊大姐，臀部大的已经成了累赘，美感全无。

所谓的美臀是腰臀比(WHR)在0.7时候的状态。

相信没有一个女性会为了苹果而去猛吃怒喝。

梨形身材的女性也自然会博得更多的眼球。

有些人要问了，0.7是个什么概念?

先别着急，我们看看1.0的。

当当当当，小叮当就是传说中的1.0 。

腰臀围几乎一样。

大写的H有没有。

再来看看你们想知道的0.7。

大概就是这样子吧。

在，也会定期举办沙滩比基尼美臀大赛。

不看身高不看脸，全靠臀部拿奖金。

穿上紧身牛仔裤，身材更是显露无疑。

其实不单单是穿牛仔裤好看。

有了美臀穿什么都有样儿。

比如说韩国的美女健身教练。

其实0.7这个数字是对于大多数人而言的标准，一些超级臀控可从来没有在乎过这些。

有些臀控就喜欢大的，越大越好。

相对于黑人和白人来说，黄种人天生臀部发育不太理想。

所以，只有通过后天的练习才能让自己拥有一个傲人的臀部。

其中高效的方法就是深蹲。

不深蹲，无翘臀。

深蹲并不会让你的大腿变粗。

你大腿变粗的原因只是因为吃的太多运动太少。

别把责任推给深蹲。

深蹲要坚持，但是不能盲目。

长的丑的臀部各式各样，长的美的臀部都一样。

别偷懒，坚持一个月。

你也可以拥有一个傲人的笑脸臀。