他是享誉世界的中国钢琴巨星，他是优雅、浪漫、高贵的“钢琴王子”、“钢琴诗人”；他就是李云迪。而他除了钢琴，还喜欢跑步。

  他是罗尼·奥沙利文，世界著名斯诺克球手。他说“跑步就是我的神药，让我上瘾的并且健康的‘药’。”他认为，跑步让他赢得了五次世界。

  他是日本现代小说家，他的《挪威的森林》引起“村上现象”。他说：跑步比诺贝尔奖有意义。

  也许你没有跑步装备，也许你没时间运动。也许你家附近没有林间小道，也许你不住在公园边上，也许你家里没有跑步机，但那又怎样？你可以在小区里面转着圈跑；从上班到回家的路程，你可以跑步进行；你可以跑步去远一点的超市买菜；甚至，你可以在家原地跑步。无论何时何地，只要你想跑步，就没有任何借口。

  如以锻炼身体为目的的跑步，时间不应少于5分钟。以健康控体重为目的的跑步，时间不应少于20分钟，且速度要慢些，以保持均匀呼吸为度。若停止此运动，应逐日递减运动量和运动时间。运动后注意补充水分和蛋白质。