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如何塑造外在的魅力

注重仪表。出门不要顶着湿嗒嗒的头发、穿着汗湿的裤子或是套着不匹配的袜子。其实，多花个几分钟烫一烫衬衫、刮一刮胡须、梳一梳头发都不是什么难事，却能大大提升你的魅力。

1997年的一项研究发现，比起身高、体型等与生俱来的特质，一个人是否注重仪表、懂得打理，对他个人魅力的影响要大得多。

形成自己的风格。在符合自己风格的衣着上花点银子还是值得的，虽说你不必去买那种很性感的衣服去到处招摇，但不管是男人女人，我们都对对穿着得体、个性鲜明的人比较有好感。

衣着也要符合你的年龄层次及显著的性格特质。

如果在挑选衣着方面有困难，就去问问跟你风格差不多的人，也可以在购物时问问异性的意见。

多运动。一个时常运动的人会给人高度自律又关注健康的好印象。

如果你是女性，想靠运动来塑形，就可以先量一量自己的腰围和臀围，然后用腰围除以臀围，如果这个数值低于0.8，那么你就是典型的漏斗身材，你不妨把这作为你运动的目标。

如果你是男性，想靠运动来塑形，那么就要尽可能提高肩宽腰围比，因为对于女性来说，拥有健壮的三角形身材的男人，往往比精瘦精瘦的直筒型身材男人要有吸引力得多。

关注健康。性吸引力的根源就在于寻找健康伴侣繁殖后代的本能冲动，所以注意健康饮食、多运动、戒绝吸烟、酗酒等不良习惯也是很重要的。

注意姿态。站立的时候，肩平腰直也能展现一个人的自信、健康与高挑。如果你觉得自己姿态不正，可以去咨询一下理疗师。

文章来自舒华跑步机http://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

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