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女性健身不要害怕练出肌肉

　　首先肌肉并不是你们心里看上去一块块像石头那样难看东西，它只是帮助你能够吃饭，走路，上厕所，工作，学习，恋爱的单纯的伙伴而已。

　　关于肌肉女生们一般会疑虑：女士有肌肉会很难看。

　　这个问题很普遍，难道弱不禁风的女子形象才是值得赞美的吗？

　　几千年的观念了，现在还没意识到，不用担心，适度的肌肉只会使你的身材好。让你更有曲线，让你的皮肤更紧致，屁股更翘。让你更有活力，更有光泽，让你保持青春。

　　可以说中国80%的人肌肉含量不够人体40%左右都是肌肉，女士也不例外，现在你身上就有，适量的肌肉会使你的身材更漂亮。比如说漂亮的腹肌、匀称的腿部、还有丰满的胸部，这些都是肌肉的功劳。

　　而且肌肉对身体是非常有好处的，尤其是想控体重的人，因为肌肉会消耗更多的脂肪。所以说，适量肌肉才是好的。

肌肉的膨大需要雄性激素的参与，而女士身体里含有的雄性激素非常少，只够维持肌肉生长，根本就不能使肌肉膨大。所以大家不用担心。

　　而且肌肉的增长需要大强度的刺激，而我们平常的运动，包括跑步、上楼、骑车、打球甚至做一些力量练习，比如腹肌练习之类的运动，根本达不到这个强度。所以不可能使肌肉膨大。

　　所以请广大女士朋友放心，放心的运动吧，你不可能拥有难看的肌肉的。

文章来自舒华健身器材http://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

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