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高尔夫球杆的握姿

无论你选择哪种握杆的方式，你都需要放松地握着你的球杆。一种放松的握杆方式能够允许你将你的球杆挥过你的头顶，也能够给你更精确通常也是好的距离感。就像在高尔夫中的大多数事情一样，你做得越僵硬，打得就越差。因此，尽量保持自然和放松。

棒球式握杆法

这是一种和棒球运动员握棒球棒很相似的握法，因此叫棒球式握杆法。注意：对于以下三种握杆法来说，左手（右手高尔夫球员）都在相同的位置。

把你的左手放在高尔夫球杆上，弯曲你的手指包绕着球杆，这样你能够握牢球杆。高尔夫球杆应该在你手指和手掌交界处的右边，你的左手大拇指应该笔直的朝向球杆头。

把你的右手放在球杆上，让你右手的小指能够舒服的和左手的食指相贴。

握紧你的球杆使你一部分右边的手掌支撑上方的左拇指。你的右拇指应该稍稍偏向左边，左拇指稍稍偏向右边。

重叠式握杆法

虽然棒球式握杆法没有什么错误，但手指基本上是没有联系的。重叠式握法能使手指连接起来，这种方式能够提供更多的稳固性。

以棒球式握杆法开始，将你的右手小指放在左手食指和中指指缝隙之间或放在左手食指上面，而不是右手小指和左手食指的并排放。

互锁式握杆法

这种方式通过将左右手锁在一起，是三种方式里面稳固的。这种方式被伟大的高尔夫球大师杰克•尼克劳斯和老虎伍兹使用。

为了实现互锁式握杆法，以棒球式握杆法开始。然后，将右手小指插入左手食指和中指之间，并且钩锁住食指。你的右手小指和左手食指通过锁成一个“x”互相抓紧对方。

选择那种使你感觉舒服的方法

每种方法都有特有的优点和缺点，也还有我们没有列举出来的许多其他握杆法—手指握杆法，松握法或者紧握法等等。通过不断的实验直到你找到舒服的挥杆方式，以及修正你的一些错误的做法的趋势。

文章来自舒华健身器材官网http://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

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