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花式足球之膝盖动作

抬起一个膝盖，让它与你的身体垂直

这时你的大腿将是平坦的。一个平坦的表面比一个多角的表面更容易玩好花式。

在你已经掌握了用脚玩花式之后再去用大腿进行练习。用大腿玩花式是增加你花式技巧多样性的一种途径。它还同样能让你好地控制球。

在你的大腿上方拿球

让球落在你大腿的中间部位。如果你把球落在膝盖上弹开了，那么基本可以断定球会飞到很远的地方去。

把用脚玩花式的方法应用于大腿上

首先从让球从大腿上弹起然后把它抓住开始。重复这个过程，直到你已经能够用大腿控制球的方向和弹起高度了。换另一条腿，然后重复这个过程。

轮流用两条大腿踢球

当你自信你用两条大腿都可以很好地控制球的时候，就可以开始这一步了。

轮流用两条大腿和双脚来踢球

用右脚将球踢起来，让它在右大腿上弹起，再用左脚将球踢起来，然后让它在左大腿上弹起。当你可以保持球不落地地完成这一步时，尽力让球在每只脚和每条大腿上弹两次，之后是三次，依此类推。

文章来自舒华跑步机官网品牌http://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

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