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如何开始玩花式足球?

如何开始玩花式足球?


学习如何玩花式足球是一个特别好的主意,它能让你的足球同伴们印象深刻,让你得到好的平衡感并在比赛中掌控住球。

1.给足球稍稍放点气儿
让足球中的气体跑出去一些,从而降低球的弹性强度。这样球就会好控制一些,也不会在每次你没踢好的时候到处乱飞了。
一旦你已经掌握了玩花式的技巧,你就应该将球充足气儿。

2.抱着球向前伸直手臂,让它与你的胸部平齐
放手让它弹起来。之后当球开始下降时,把它向上踢回到空中。尽力用你的惯用脚用力踢球,让它能够达到胸部的高度。努力在踢球时让你的脚稍稍向上倾斜。确保用你的鞋带部分踢球。
首先要确保你的鞋带没系成双扣的。如果你的鞋带系成了一个很大的扣,那么球可能会从你的鞋带上以一个怪异的角度弹开。
让你的脚踝维持“锁定”状态,这样它就可以保持角度和力量。不稳定的脚踝会导致不稳定的踢球。

3.保持膝盖微屈
这样做能够帮助你对球有好的控制。不要让你的膝盖僵化。让你的非踢球脚(你的控制脚)平稳地站在地面上。
玩花式足球时保持平衡是很重要的。在每次触球之间,尽力再平衡你的身体,这是有些冒险但是很有用的办法,可以让你对每次要如何击球保持掌控力。你要时刻都尽力去用脚尖保持平衡,准备好迅速移动。维持平衡的关键在于要保持膝盖弯曲,而且眼睛要紧盯着球。

4.多加练习
直到你可以轻易而一贯地在你的腹部前方抓到球。你应该不必探身或伸出手够就能抓到球。然后换另一只脚重复这样的动作。记住,用你的非惯用脚玩花式足球会更难。坚持!

5.有意地增加球在你脚上弹开的次数
这一次不要去抓球,而是每次都去踢它,把它踢向空中,然后当它下落的时候,再次把它踢起来,而不要让它弹在地上。尽力让球处于你的掌控之中。先专注于用一只脚玩花式直到你已经感到很自信了,然后换另一只脚。持续练习,直到你对两只脚玩花式都充满信心。

文章来自舒华跑步机官网品牌http://www.szshuhua.com                                                     转载请注明出处!
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