相信很多人对《阿甘正传》这部电影并不陌生，“Run Forrest, run!” 这句话可以说是对《阿甘正传》好的解释。阿甘的奔跑或许给我们另一个提示：跑步能重新认识自己，做好的自己。

  不仅如此，跑步还有许许多多好处：提高睡眠质量，增加肺活量，锻炼心肌，提高心脏机能。通过跑步，可以提高血管壁的弹性，增强免疫力，增强身体韧性，同时，经常慢跑还能延缓衰老，促进生长激素的分泌，对于女性来说，跑步可以健美体形，减少脂肪含量，是控体重塑身的好方法。

  我们过着无规律生活的人太多了，工作忙碌，生活压力大———总有太多的借口不去运动。而跑步是医治懒散的良药。当你快乐时，你可以跑步，这样能让你的快乐能量得到很好的释放；当你沮丧时，你也可以跑步，因为跑步能让你更清醒认识自己所面临的处境，并且更有勇气去面对。