相信很多人对《阿甘正传》这部电影并不陌生，“阿甘，快跑！”这句话可以说是《阿甘正传》好的解释。它不是一部纯粹关于跑步的电影，但其对于跑的理解，却超越了大多数人之于人生的思考。阿甘的奔跑或许给我们另一个提示：人生中有些事情并不存在理由，你只要做想做的，简单一些，这才是真正的人生。跑步能令你快乐，令你充实，重新认识自己，做好的自己。

　　不仅如此，跑步还有着许许多多实在的好处：跑步能提高睡眠质量，增加肺活量，锻炼心肌，提高心脏机能。通过跑步，可以提高血管壁的弹性，增强免疫力，增强身体韧性，同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。经常慢跑还能延缓衰老，促进生长激素的分泌，对于女性来说，跑步可以健美体形，减少脂肪含量，是控体重塑身的好方法。从精神层面来说，跑步可以令人心情愉悦，消除紧张感，长期坚持运动的人，意志力能得到很好地锻炼，并且疲劳恢复也很快。

　　我们当中过着无纪律生活的人太多了，工作忙碌，生活压力大，每天为了各自的理想奔波，没有业余时间，没有额外的精力——总有太多的借口不去运动。而跑步是医治懒散的良药，它使我们能为支持或反对某种东西而斗争，你能克服自己的懒散，也一样能克服眼前的困难。当你快乐时，你可以跑步，这样能让你的快乐能量得到很好地释放；当你沮丧时，你也可以跑步，因为跑步能让你更清醒地认识自己所面临的处境，并且更有勇气去面对。