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夏天游泳如何防晒

游泳在夏季非常受欢迎，可以锻炼身体又祛暑消夏，不过也是需要格外注重防晒的，尤其是出门去游泳的时候，如果不注重防晒，一不小心就会被晒黑、晒伤。下面一起来了解一下夏季游泳要如何防晒。

1.去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在时间和程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

2.在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

3.强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是直接和方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

4.游泳的时间。夏季的太阳是很晒的，尤其是在早上十点到下午三点的时候，阳光更为强烈，因此去游泳的时间一般都是在下午四点左右。

在户外游泳，肌肤很容易便被晒伤。对晒伤后的肌肤护理要小心对待，补水镇定是关键。清洁后在肌肤上拍上具有降温镇定的爽肤水外，晚上好在脸部肌肤敷个补水面膜进行深度补水。（编辑：舒华健身器材）

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