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跑步带给您更多的健康享受

跑步究竟能改变你什么呢？首先，经常跑步锻炼的人会逐渐意识到自己的眼睛比参加跑步以前更有神，表情也变得明朗许多；其次是走起路来变得很轻快，爬楼梯的时候，呼吸也会很平衡；另外，早上睡懒觉的习惯没有了，每天都有精力旺盛的感觉。

重要的是，你会在不知不觉中增强了体能，对一些现代常见病有了的抵抗力，从而减少或减轻了病患的几率。

增强呼吸系统的机能

经常参加跑步锻炼的人的心脏不易产生疲劳，身体反而会更摄取氧气。这是因为经常参加跑步锻炼的人的有氧代谢能力（吸氧量）要比同年龄的不参加跑步锻炼的人高20%~40%。比如25岁男性的平均吸氧量为45ml/kg体重。如果不参加运动，每年就会大约降低1%的吸氧量。所以单纯从理论上计算的话，经常参加跑步锻炼的人要比不经常参加跑步锻炼的人的有氧能力年轻20~40年。

呼吸系统的机能一旦增强，就会有很强的能力抵御呼吸道的疾病，诸如感冒以及肺炎等疾病的侵袭。2003年，“非典”在中国大陆的肆虐，激发了全民健身和增加抵抗力的体育锻炼的主动意识。“非典”不仅侵害肺部，而且还会引起其他器官的病变。其他器官病变的原因，就是因为功能下降所致。所以在平时多参加跑步锻炼，不仅可以增强呼吸系统的功能，而且还可以预治其他的疾病。

控制血压和防治动脉硬化

根据世界卫生组织（WHO）的标准，人的血压应该是正常收缩压（高压）小于或等于140mmHg，舒张压（低压）小于或等于90 mmHg.当收缩压（高压）大于或等于160 mmHg，舒张压（低压）大于或等于95 mmHg，就称为高血压。

高血压与遗传、精神压力、盐分的过量摄取、过度疲劳等因素固然有直接关系，但根本原因是血管内的脂肪堆积，血液流通受阻，在血管内产生了多余的压力，就会引起高血压。如果得上了高血压，就应该回避烟、酒、咖啡等刺激性食物。尤其是香烟内的尼古丁会使血管收缩，引起血压上升，使心脏的负担增加。

提起血压，很自然地便会联想起动脉硬化。简单地讲动脉硬化就是血管内侧脂肪堆积，引起血管的弹性降低

跑步带给您更多的健康享受

一、跑步是经济、、自由的健身方式

跑步能使肌肉健美

跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。因此跑步能使肌肉发达，是健美的标志之一。

跑步能强健腿部和腰部

坚持跑步锻炼的人，腿部和腰部会逐渐变得结实有力。这是因为跑步的过程有连续的跳跃过程，身体有短暂的腾空动作，在身体落地的时候，大腿和腰部承受着大于体重2~3倍的重量，之后大腿再接着用力，使身体再次腾空。这样反复的运动，不仅对大腿，而且对背部肌肉、腰部、腹部的肌肉都有强化的作用。不参加跑步锻炼的人，站立二三十分钟就会感到疲劳，但是经常参加跑步锻炼的人，无论是持久的站立，还是上楼都不会感到很疲劳。

缓解精神压力

几乎每个人都会有来自家庭、社会、学校和工作等方面不同程度的精神压力，如果处理的得当，不会影响正常的生活、工作和学习。但是如果精神压力长期不能得到排解的话，就会对健康造成的危害，并很有可能患上抑郁症，导致坐立不安，甚至产生轻生的念头。一个好的精神压力解脱法可以帮助人们从精神压力当中解脱出来。跑步锻炼，已经被广泛地认可——不仅作为一种体育锻炼的方法，而且作为一种精神压力的解脱方法。经常地参加跑步锻炼，可以调节中枢神经的紧张感，还可以促使大脑吸收更多的新鲜氧气。通过锻炼，可以消除因为精神压力而产生的头痛、悲痛、失眠等症状。

对吸烟有抑制作用

吸烟对人体的危害，众所周知。戒烟的方法也有很多，比如吃戒烟糖、喝戒烟茶，但是有很多人并不知晓跑步锻炼对吸烟有很强的抑制作用。跑步锻炼不仅是一种健身的方式，而且还是一种很好的休闲方式。跑步爱好者一般都有一个良好的生活方式，早睡早起，对饮食也会提高要求。当人们有了一个健康、愉快的休闲活动以后，就会很自然地把酗酒、通宵打麻将、抽烟等不利于健康的业余活动忘掉。

防止近视眼和解除眼睛疲劳

近视眼除了先天遗传的原因以外，大部分还是后天所致，其原因就是眼睛过度疲劳，没有得到很好的休息。尤其是当今社会，计算机的普及，中小学功课的繁重，使人们过度使用眼睛。如果长时间坐在计算机面前，会感到眼睛疲劳，这时如果能到户外跑上几十分钟，不仅能使大脑得到休息，而且眼睛也会得到很好的调整。如果能在公园跑步的话，眼睛能看到绿色，能使眼睛得到好的休息，就会大大降低得近视眼的几率。

预防结肠癌

和欧洲的科学家大量的研究标明，跑步锻炼可以降低结肠癌的发生。其根据在于跑步锻炼促进肠胃的活动，这样就会大大降低致癌物质在肠中的停留时间，减少致癌物质对肠道的危害。结肠癌的发生还与不经常运动和高能量摄取有直接的关系。从而消耗身体的能量。这些因素都可以降低结肠癌发生的几率。

跑步能加强体能消耗，延迟衰老

骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨骼的正常发育。同时坚持跑步还可以加强体能消耗，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨骼与关节病的发生，从而使您延缓衰老。

二、跑步健身器材的选择

跑步健身的器材有许多种，比如跑步机、登山机、背式自行车、立式自行车、划船机、自由漫步机等。那么究竟应该选择哪一种呢？答案为跑步机是为理想的跑步锻炼器材。其主要优点在于：选择空间大。

跑步机是像传送带一样的机器，传送带的速度可以自由调整，人们在上面可进行跑步锻炼。跑步机传送带的速度可以在人的步行的速度到100米冲刺的速度之间调整。

简单易学

在跑步机上跑步，没有任何的难度，只要设定自己的跑步速度和强度，就能开始锻炼了。

性高

因为跑步机可以自由调整速度和控制跑速，所以可以逐渐增加跑的速度。这样可以使心肺有足够的时间适应跑步锻炼的强度。此外跑步机是个没有坡度的机器，也就是人可以在没有坡度的情况下跑步，所以对腿部的肌肉力量的要求并不是很高，可以减少腿部肌肉拉伤的危险度。

跑步机在使用过程中所产生的诸多原因？

在跑步机上跑步有别于户外跑步，因场地和空间都不尽相同，因此不可避免会产生一些跑步锻炼时所产生的问题。

1.为什么有些跑步机在折叠后移动费劲、不方便呢？

2.为什么跑步机机体的跑台会有高有低，哪种更具优势？

3.跑步机在使用过程中，运动者会不会有危险？有什么保障？

4.跑步机的跑台在折叠后不小心倒下会不会有危险？

5.跑步机表盘开关拔开后是否能立即停止运转？

舒华智能跑步机如何解决以上问题？

1、舒华智能跑步机采用了技术，从设计上处处为客户着想，在产品折叠后并需要移动时，您可以感受到轻便易操作。我们采用了“四轮驱动”的设计方法，您可以毫不费劲的将跑台移动至理想位置。

2、舒华智能跑步机的跑台比同样大小的机体的跑台要低，在制作过程中是一个新技术的突破点，这正是舒华电动跑步机在业内一步的表现之一，低跑台能够给健身者带来、稳定、舒适的健身效果。

3、舒华智能跑步机的电控系统设定了三大措施：

⑴电路（IC）设置了过流保护器装置。使用时由于电压不稳定的原因，系统将自动保护（断开电源），重新复位后可正常使用；

⑵电路（IC）设置了防暴冲装置。杜绝了跑步机出现故障后不会出现突然加速的现象；

⑶电子表控制器设置了吸合开关装置。使健身者在出现不能够适应速度时可以将电子表上吸附的开关拉下，使跑步机减缓并终停止运行，即又易操作。

4.舒华智能跑步机给您肯定的回答是“不会”。因为跑台下方配有气压缸（采用抑制性），具有自动缓降的功能，在跑台下放时，您只要将旁边的弹簧插销拔起，或将脚踏钩打开，轻轻的将跑台往下一压，将其自动缓慢的降到地面，我们的回答是：“您和您的家人不会因此而受到任何的损伤”。

5.这是舒华智能跑步机设计上的一个优点。如果人在高速跑步运动下突然停止，会使参与运动的功能器官出现“急停”现象，从而造成运动损伤，严重的会造成休克。在跑步机上急停还会由于惯性作用，跑步者会撞上表盘而受伤，所以舒华智能跑步机设计成不马上停止，而是有一个减速缓冲过程，不会给运动者造成伤害。

舒华智能跑步机的其它优势

LED智能视窗——1、大窗口显示环形跑道，跑步更具真实感；2、LED智能视窗可分别显示锻炼时的速度、时间、距离、扬升、卡路里、心率等数据。

智能人机对话——1、运动前后，配音温馨提醒运动注意事项，限度避免运动伤害；2、提供青少年、中年、老年、减脂及私人教练（可自动控制升降速度）五个人性化专业程序提供选择，健身运动更具针对性。

手握式心率测试仪——轻轻一握便可掌握当前的心率，方便及时调整运动强度。

自动扬升——坡度可扬升15段，根据锻炼计划循环渐进调整运动强度。

速度快捷、加速键——体验不同的跑步速度轻松实现。

免打扰功能——可根据锻炼者的实际需求，选择是否由机器提供人性提示服务。

一档风扇——在跑步的时候能够领略迎面清风的舒爽感。

音频娱乐功能——1、带音响、内置MP3；2、可外接MP3或CD；3、可通过USB接口适时调整内置的MP3音乐。

舒华的售后服务

舒华跑步机的售后服务目标

专业、用心、细致——从细节做起，为顾客提供全面的优质服务。

全国专业标准的售后服务网络

整机保修一年，马达保修五年/24小时热线服务/免费安装/免费咨询（产品使用说明和健身知识）/终身维护。

高效迅捷的服务网络

截止2008年1月至今,共计全国网点713个:其中旗舰店10个,A级店45个,B级店78个,C级店29个,专柜71个,其它网点480个。

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