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如何用潜水管潜泳？

1.给脚穿上脚蹼。戴上脚蹼，可以让动作幅度更大，游泳速度更快，还不会因为拍打水面，而导致水花溅到通气管里。

2.双手紧贴两侧，减少阻力。两脚伸展，使得脚蹼指向后方。两腿稍稍并拢。

3.膝盖稍稍弯曲，慢而有力地踢水。保持脚蹼动作流畅、放松，从臀部发力，利用大腿肌肉，不要从膝盖来踢，否则会浪费不少能量。

4.往下踢的程度要比往上踢的大，背部上扬。正确的潜泳技术中，是靠大力下踢来前进的。

5.脚蹼要保持在水面下方。尽量避免踢出水花，否则会吓跑小鱼，还会让别的潜泳者感到不爽。

6.随着波浪浮动。浮潜好在平静的水体中进行。但即使是在这种环境中，你也要学会随着波浪的起伏，调整自己的身体运动节奏。

7.以一个平稳、舒适的步调来浮潜。浮潜和游泳比赛不一样，浮潜游得好的话，可以游上好几个小时。

文章来自舒华健身器材http://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

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