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学习浮潜运动需要准备什么？

在有趣轻松的浮潜过程中，只需稍稍下潜，你可以探索奇幻多姿的海底美景。浮潜运动员戴有塑料面罩，脸部朝下躺在水面上，通过一个短管来呼吸。这样就可以轻松观察珊瑚礁和海底生物，这么有趣的运动该如何学习呢，一起和舒华往下看吧。

1.首先需要配一根舒适的通气管和面罩。戴上试试，调节松紧带。可以的话到水里试验一下，看看会不会进水。如果你视力不好，可以戴一副有度数的面罩，在水下就不用戴眼镜来观察了。

2.戴上面罩，绑上松紧带，让它舒适地罩住你的眼睛和鼻子。确保潜水管在靠近嘴巴的地方，先不要戴上去。

3.用俯姿平躺在水面上。头部和水面大概呈45度。

4.轻轻咬住通气管的接口处，嘴唇包住它，调节好通气管的方向。

5.通过管子缓慢平稳地呼吸。缓慢而小心地深呼吸。不要怕进水，你随时可以抬起头在水面上呼吸。只需放松地掌握呼吸即可。当你可以清楚听到自己平稳有节奏的呼吸声时，就可以放松身子享受海底美景了。

6.穿着浮力背心。这样你不用费多大力就可以浮在水面上了。在很多商业潜水点潜泳，需要穿着色彩醒目的背心，这样做是为了某些的考虑。

文章来自舒华健身器材http://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

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