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几个锻炼身体和大脑佳的运动项目

现在健身运动越来越受到关注，体育健身运动不仅仅是锻炼身体，同时还能锻炼我们的智力，很多运动项目都对大脑锻炼具有很好的效果。

1、骑单车

仔细回忆一下，关于单车的记忆，是不是很美好、愉快?研究证明这美好的情绪当时真的产生过，因为适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使我们心胸开朗、精神愉快——骑单车就能产生这种荷尔蒙。

2、乒乓球

你的老板打乒乓球吗?如果他打乒乓球，你也要抓紧练习，否则你的大脑很可能跟不上他的思维!

科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

3、舞蹈

女人的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。而舞蹈却能很好的锻炼女人的左脑。

文章来自舒华健身器材http://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

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