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运用各部位玩花式足球

把你身体的其他部位也囊括进来

记住，只要你不用胳膊和双手（除非你是守门员或在界外发球），你可以在踢球时运用你身体的任何部位。

用头来玩花式

把球扔或踢到头上方，然后用你的前额将它弹起。将你的面部抬到合适的角度，让球能够击到你的前额顶端。保持颈部放松，弯曲膝盖。后者会让你在专注于头上的球时能够保持平衡。

你可以用你的头顶端来击球，但是这样对球的控制就会被削弱很多。这样做也有可能会受伤——尽量不要做这样的动作。

运用你的肩膀

尽管由于肩膀不平坦所以很难被用来玩花式，但你可以用肩膀来将球导向你所希望的落点。当你把球上踢到肩膀时，向上抬肩并指向你所希望的落点方向。例如，你可以用右脚将球踢起来，然后用你的右肩顶球，这样球就能够在你身体上方划出一道弧线后下落，让你能够用左脚再将它踢起来。

确保你只用了你的肩膀而不是你的上臂。除肩膀外，用你胳膊的任何部位击球都会被认为是“手球”。

运用你的胸部

身子向后倾斜，这样你的胸部就更为水平而不是更为垂直的了。尽管你不能真的用胸部去玩花式，但你可以用胸部去减缓球的落势，将它导向身体的其他部位。

练习运用你的头部、肩膀和胸部。用脚-胸-大腿-肩膀-头的模式来练习，重复这一模式以使你能够自然地运用肩膀和头部。

当你已经习惯于这一模式时，进行更换，练习另一种模式，比如头-胸-脚-肩膀-大腿。

文章来自舒华跑步机官网品牌http://www.szshuhua.com 转载请注明出处！

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