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运动与健身结合身材好

想保持很好的身材，经常性去健身房很重要，坚持重要就是坚持，很多人之所以失败就是因为没有持之以恒坚持下去。因为健身是一个很枯燥的事情，在健身的过程中除了可以听听音乐或广播，提高健身过程中的趣味性之外，也可以给自己设置一些小小的任务比如每天增加一组训练项目什么的，甚至可以假装全健身房的人都在关注你……

健身虽然重要，但是平时的运动也非常关键，因为健身房练出来的肌肉比较容易死板，对普通人来说，保持肌肉线条，又不过于发达的肌肉会更显美感。平时多运动一样可以燃烧脂肪，还可以弥补健身房的缺陷。而我的运动就是每天练习2-3小时舞蹈。

健身是一个很私人的事情，每个人都需要根据自己的实际情况制定合适自己的健美计划。

整理：舒华健身专家

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