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健身和健美运动的区别？

很多人对健美和健身运动的分不清，把健美与健身当成一回事，这种认识并不正确。下面舒华健身就和大家说说健美和健身的区别及两者之间的关系。

一、含意区别

健美运动

通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。

健身运动

通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。

二、作用区别

1、健美。运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。

2、健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，终达到增强体质的目的。

三、方式区别

项目健身健美

器材使用　徒手为主，器械为辅　器械为主，徒手为辅

锻炼方式　集体为主，个体为辅　个体为主，集体为辅

练习方法　重复次数多，负荷轻重复次数少，负荷重

锻炼内容　按不同的器官系统　按不同身体部位

所以健美和健身是是两个不同的概念，健身不用任何器械都可以健身，健美要有齐全的健身器械否则根本达不到目的，所以小伙伴们一般选择健身就可以了。

（编辑：舒华健身）

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