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春天户外运动的好处

春暖花开，是时候走出户外，投入淳朴美丽的大自然怀抱了。行走在朴素的乡村，穿过绿色的丛林，掠过幽长的古道……热爱徒步的人们永远在路上。春季多做运动有益无害，下面我们就来说说春季户外多运动的好处：

　　放松自我，感受原始的空气

　　经常去郊游春天郊游，郊外的空气新鲜，饱含着人们称之为" 空气维生素" 的负离子，负离子通过人的呼吸进入体内，作用于人的末梢感受器，可调节中枢神经，改善大脑皮层功能;另一方面，负离子进入血液循环，所带的电荷送到人体各个组织细胞中，能促进细胞代谢活动，增强身体的造血机能和肺的换气能力，使人精神焕发，充满活力。

　　释放压力，感受人与人之间初的美好

　　高强度、快节奏的现代城市生活让众多白领患上了“工作疲劳症”。很多年轻人开始利用自己的闲暇时间走出去，投身大自然，释放身心，减轻压力。现在一些网络上(如QQ群、户外论坛等)自发组织的徒步社团会定期组织一些徒步活动，将志趣相投的人们聚集到一起，他们来自各行各业，互相可能并不认识，因为徒步这项共同的爱好运动聚集到一起。彼此结伴同行的过程中，一路的欢声笑语足以让生活和工作中的烦恼消失。

　　回归自然，感受不一样的旅行

　　每天，我们像沙丁鱼一样穿梭在拥挤的地铁上；每天，我们像机器人一样固定在格子间里。是时候和钢筋水泥、冷冰冰的城市说再见了。徒步运动也是一场别样的旅行，在保证并且操作可行的前提之下，徒步爱好者们尽可能让选择的线路更贴近自然和人文，远离商业和喧嚣，致力于发掘一些常常被我们忽略的、尚未被打扰的美景。

文章来自：舒华跑步机