当前位置：首页 » 健身器械 » 国外流行10大健康生活方式

国外流行10大健康生活方式

一、晒太阳：纽约州的居民推崇有空晒太阳的生活方式。他们认为平常接受阳光的适当照射，有助于身体储存大量的维生素D，有益牙齿与骨骼的健康。

二、少食肉：俄罗斯流行食素。他们认为大量食用各种肉类会加重某些疾病或诱发一些疾病。而素食却具有保护作用，减少疾病的发生，延长寿命。

三、雨中行：迎着细雨逛街、散步是现代欧美人的一种时髦。绵绵细雨可以洗涤灰尘，净化空气，增加空气中的负氧离子，增加肺与大脑的保健功能。

四、常唱歌：马里兰大学的专家倡导，经常唱歌有益健康长寿。唱歌有益大脑的逻辑思维、陶冶情操，而且唱歌时使声带、肺部、胸肌等都能得到良好锻炼。

五、饭后息：饭后稍微休息或卧床片刻再去散步或做其他事情，有利于事物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。在韩国和日本，“饭后稍休息，再去百步走”已成为大众的健康休闲之道。

六、挺起胸：密歇根州大学专家认为，抬头挺胸会让人看上去有气质，年轻和精力充沛。而且抬头能减轻腰骨痛，挺胸会减少脊柱的负荷。

七、静坐思：忙里偷闲，静下心来，每日静坐冥思1—2次，每次30分钟左右。排除杂念，放松身心，有助于解除神经头痛、降血压。得克萨斯州的居民流行这样的健康方法。

八、天伦乐：空余时光，全家欢聚一起，共享天伦之乐，已在日本、东南亚地区的一些国家流行。

九、步当车：以步当车可以防止骨骼退化、增强心肺功能，还有利于体能消耗，有利于控体重，欧家已日渐流行。

十、行善事：助人为乐、行善积德可以使人心情舒畅，有成就感，有助于强化人的身心健康，利于健康长寿。

免费策划定制健身房方案

免费2D/3D健身器材摆放效果图，免费健身房器材配置方案及报价，免费上门测量！

项目经理将结合您的健身房使用性质、面积及需求给您提供健身方案及报价，请您保持电话畅通。

微信扫一扫关注

轻松掌握健身器材选购攻略

您还可以查看更多健身房工程案例

专业配置健身房方案

请问您的健身房使用性质是？

工厂企业单位学校教育机构宾馆酒店会所社区地产工程机关事业单位商用健身会所家庭健身房公园小区户外健身房升级

免费提供健身房器材解决方案及报价

立即开启您的健康之旅

请填写您的电话号码，点击免费通话，稍后您将接到我们的回电！

您填写的电话号码为空或者不正确！

可免费为您提供健身器材咨询及健身房解决方案