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选购跑步机的注意事项

为了保持一个好的体型，保持充沛的体力和精神状态投入到工作中去，跑步机也许会达成你的愿望。当前的跑步机可以为你提供一个速度随意调节的有氧锻炼环境，让你痛快淋漓的挥洒汗水，调节恢复你的心肺功能，通过长期的有规律有氧锻炼，可以让你有充分的信心去面对任何挑战。对于跑步机来说，主要有以下几个指标需要在选购时加以注意:

1.。对于来说，首先要求具有被动的磁锁功能，就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况，能够迅速的停止跑带，防止发生严重的事故。目前市场销售的跑步机大多数跑步机已经具备了这一功能。其次重要的是主动保证，要求跑步机的马达转速稳定，不会出现速度骤急骤缓。目前国内品牌的跑步机大多采用台湾或者的进口马达，并通过CCC认证，能够保证马达的稳定可靠。

2.跑步机的持续输出功率:请注意这里是持续输出功率，而不是输出功率，有一些不良厂商在产品说明中以功率来混淆用户。一般输出功率以马力(horse power, Hp)标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。

3.跑步机的速度范围:通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右，跑步训练时的速度在9-11Km/h左右，因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求，就可以选择高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。

4.是否带有坡度调节:一台具有坡度调节的跑步机，可以提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗更大的卡路里和好的心肺锻炼效果。一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机，0-12%就可以满足要求了，过大的坡度调节一般情况下很少用到。

5.跑步机的跑带面积:跑带面积可以提供一个舒适的跑步环境，一般情况下，跑带面积至少要达到1100*350mm。不要为了省些钱买一个跑带面积较小的跑步机，应该在自身财务承受的情况下，买一个跑带面积尽可能大的跑步机。笔者经过自己的跑步实践，建议选择宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的跑带面积，要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果跑带面积在1200*400mm左右，其持续输出功率应该在1.75Hp才能满足要求。

6.是否具有折叠和辅助移动装置，毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右，如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。

以上向大家介绍了一些跑步机的基本的技术指标，希望能够对大家选择跑步机有所帮助。目前大多数的跑步机除了跑步的基本功能外，还增加了扭腰、腰部按摩、仰卧起坐等功能，甚至有的跑步机还安置了哑铃，这些功能就要有使用者自己选择了。不过对于一个跑步机来说，主要的还是上述几点，不要因为这些附属功能而忽略了跑步机"跑"的功能啊!