现在很多的白领下班后在家里面用跑步机来健身，但对于很多对跑步机不了解跑步机什么牌子好的朋友在购买跑步机的时候很容易买到低质量的跑步机，接下来介绍下个人在选购跑步机的时候总结到的一些选购经验，希望对想购买跑步机的朋友做一个参考。

选择合适的跑步机就跟选择合适的跑鞋一样重要，对训练效果和跑步的舒适度将有很大的影响。挑选跑步机的7大要点，帮助你找到适合自己的款式，丰富你的跑步生活。

履带面积

一般跑步两脚步伐约与肩宽相同，因此跑步带越宽越好，才有较多的活动空间，47-50cm应为低要求，跑起来才会轻松舒适。若考虑折合收纳，则跑步带长度不宜太长，应在130cm左右。但专业商用跑步机为符合各种体型要求的运动舒适度，宽度应在50cm以上，长度150cm以上。

立管尺寸

连接电子表与跑台的管柱称为立管，立管尺寸越大、越粗，整体结构越稳定，跑步更有踏实感。尤其是家用与轻商用跑步机可以折合，性要求更高，更应以大尺寸立管加强结构的稳定性。

速度与升降

一般跑步速度，快走约6km/hr，慢跑约9km/hr，中华民国陆军3,000m徒手跑步平均速度应在11.25km/hr合格，中华民国宪兵 3,000m徒手跑平均时速为14.5km/hr满分。加上训练时后冲刺的30秒。若要达到高强度的训练，跑步机高速度应在16~20km/hr以上较为合适。

跑步机升降功能类似爬坡跑步，相较平路跑步，训练的肌肉群更多，训练强度更大，购买时应选择有多种坡度设定的款式，才不会坡度落差太大，找不到舒适的设定，不利于训练。

电子程序

电子表上显示各种运动数据，应同时显示多组以上(LED通常至少有五个窗口, 大型背光式则都可同时显示5组以上之信息)信息者为佳。材质上LED电子表简单明了，造价较低，为传统市场所接受。大型背光式电子表则反差，虽价格较贵，但为为现今高阶跑步机。

为避免训练过于枯燥乏味，跑步机应内建多组默认程序，用户可依运动图示选取所需的训练模式，在训练的同时提供使用者不同的趣味选择与训练强度。尤其目前流行之HRC心率控制程序，依据心跳速度自动调整训练的强度，能让训练更为丰富有趣。

避震系统

跑步造成膝/踝关节受冲击，为避免运动伤害，应选择有良好之避震方式之跑步机。厂牌在避震结构都有专利，采用的避震材料多为复合材质，能在提供缓冲效果的同时，也不会过于软塌、失去自然跑感。

而位于平台上、履带两侧的脚踏板，运动时因汗水易容易滴落，若不采用特殊材质，则容易腐蚀磨损，掉漆生锈，造成日后维修成本的升高。

马达与风扇

马达可说是跑步机的心脏，心脏没力、其他配备再好也无用武之地，马达的型式分AC交流与DC直流。AC交流变频马达采变频器供电，扭力大，成本高，没有碳刷，马达体积大而散热效率高, 使用寿命长, 为商用跑步机的基本配备。

DC马达有碳刷，体积小，马达成本较低，建议每周使用20小时左右，为家用或轻商用跑步机所采用。研究显示，碳刷在高负载下使用寿命约2,000小时需要更换。更换碳刷耗工耗时，有些厂商会直接要求更换整颗马达。

在输出方面，马力与高速度一般来说是成正比的，一般DC 3.0HP马达高速度可达18km、DC 4.0HP马达可达22km。DC马达4.0HP已是极限。部分厂商采用成本较低的低马力马达，但高速度设定较高，造成马达过载，马达寿命降 低。商用器材为达到更高的训练目标，高速度都较快。一般AC 3.0马达可达20km/hr， AC 5.0马达可达25km/hr。

在跑步机上跑步时，因使用者体温上升，在密闭的室内空间中没有自然风带走热能，所以很容易满身大汗、心跳上升。有些跑步机的电子表上配备风扇， 运动时可以直接将温度较低的空气吹向使用者，运动时更清凉有劲。

操作接口

跑步机上重要的两个操作按键就是速度和坡度了，速度越快，训练强度越大，除了按速度升降逐步增减速度，许多跑步机也设有快捷键，相较传统每单击增加0.1km/hr 慢慢增加的操作方式，跑步者可以直接按下快捷键选择跑步速度，但要注意不要一下子有大幅度的增减速，以策。

坡度方面，坡度角度越高，就像上坡跑步一样，跑者会觉得越吃力，训练效果也越好;坡度快捷键相较传统每单击增加0.1%慢慢增加的操作方式，跑步者可以直接按下快捷键选择坡度角度，是更方便且更直觉的操作方式。

许多人会使用心跳率作为训练强度的监测指标，可以选择具有心率监测程序功能的跑步机，且应注意内建的无线心跳接收接口，是否能搭配你的心率带?还是自家专属的传输接口?目前市面上常用的心律传输接口为ANT+，多种心率带和心率表都能相互共享，省去准备多种装备的麻烦与花费。

以下来至知乎网友的回答：

田梓良：

我买了一台柏康的BC-1002B，舒华旗下的跑步机品牌的，花了3000软妹，每周使用3-4次，一般在下午6点左右跑，要推荐跑步机的话，也没什么可说的，在3000-5000这个价位的跑步机没有太大区别，可能价格高的会好看一点，做工会更精细一点，辅助功能会更多一点。

小巧的跑步机有，网上的价格在1500左右，不建议买，一分钱一分货，马自达会被宝马撞成碎片，这个差别的原因就是宝马比马自达贵一倍。1500的的跑步机一般自重在50公斤，承重70公斤以下，3000以上的自重一般在90公斤，承重一般都在120公斤。跑起来的时候，哪个稳当?

现在的家用跑步机都是带折叠的，一般来讲，折叠后一块地板砖的面积(0.8m*0.8m)就可以放置。

另外，要分清楚上减震和下减震。上减震是对人体的缓冲，下减震是减少对承重面(地板)的影响。