即使是在经济不景气的年代，健康和健身产品的销售势头还是很猛，特别是在年初的时候。对健康生活的高度期望和追求是大家购买健身器材，例如跑步机，的驱动力。选购一台适合自己的跑步机绝不是件易事，在决定购买之前，你真的需要一些策略，并且了解哪些是选购的重点。

◎步骤

1 确定跑步机的速度控制功能是否够用。基本的要求就是有一条可以在不同的速度上滚动的跑步带。这是现在任何跑步机都应该有的低的功能。有些跑步机有或多或少的间歇训练的速度快捷键。的型号有更多的速度水平可供选择，低端一点的或许只有一些整数的直选速度，比如4、5、6、7(英里)等等。价格更高的跑步机可能会有更完整的速度直选，比如4、4.1、4.2、4.3(英里)诸如此类。

2 爬坡功能。现在市面上大部分的跑步机都有坡度调节功能。坡度功能的差异跟速度功能差不多，越贵的跑步机有越丰富的坡度直选级别。大部分的跑步机都有自动调节坡度的功能，不过那些廉价的型号只有手动调节功能。你离开跑步机，关掉并抬起跑步机的前端(懒蜗牛备注：有些手动调节坡度的跑步机需要抬起尾端)，手动调节到你需要的坡度后锁紧固定。还有更便宜的型号是没有坡度调节功能的，只能在一个水平面上跑。

3 在选购一台跑步机之前，你还需要考虑，除了简单的在跑步机上跑步还有哪些功能是你需要的。一点的跑步机有手动程序设定、预设程序功能，更的还有用户自定义功能。如果你在跑步的过程中不需要做任何的速度或坡度改动，或者你想手动来调节，那你可以选择一台比较经济的型号。如果你只想启动跑步机让它带着你按照设定好的程序跑步，那么你可能要花费更多的钱了;当然，只要一个简单的按钮，专属你的锻炼程序就会出现在你面前了。对于那些想利用跑步机来挑战自己或者想控制跑步机的跑者，则要选择一台的跑步机来设计你的训练程序;设定好之后就可以直接跑了。

4 选择一台可以与你的电视、互联网或者两者都能交互的跑步机，以此来减轻枯燥感。如果你无法忍受在一个风景固定不变的地方跑步，那么可以选择一台带有街景功能或者可以下载预设程序的跑步机。

5 保护关节。有些跑步机为那些需要对关节进行特别保护的跑者设计了缓冲跑台和跑带。如果你买了一台跑步机，却不能正常使用，那是很可笑的事情，所以，你需要考虑花费多一些钱购置一台有关节保护功能的跑步机。

◎小贴士

购买跑步机是一个不小的投资。为了保证投资的风险降到低，你需要选择那些能提供较长保质期的厂商。较长的保修期可能会多花一些钱，但是如果你真的想利用跑步机来锻炼并且每天都看到自己的进步，这些多花出去的钱就物有所值。如果日常维修的成本高于购买延长保修的费用，那就值得考虑购买延保了。

◎特别提醒

确保你家里有足够的空间摆放跑步机，保证小孩不要接近跑步机。跑步机滚动的跑步带如果接触到小孩柔软的肌肤，那它就跟打磨机没有太大的区别了。