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学习拳击运动的基础技能和拳法

始发姿势：一个舒适且气场强大的始发姿势可以使你全力出击并迅速躲避对手的攻击。如果你习惯右手出击，则合适的始发姿势为左脚在前，并与你的对手成45度方向。且你的左后跟应与右脚趾并排。重心应该在后脚上。保持你的肘部向内，手部向上，同时左手在脸颊下方，右手在下巴下方。注意下巴要时刻保持朝下。

步法：要时刻保持警惕，保持运动态势。切忌成为原地不动的攻击对象。如果你面对的是一个习惯右手出击的拳击对手，则你应将手置于身体右侧。同理，如果面对的是习惯左手出击的拳击对手，则应该将其收置于身体左侧。这样可以使你和你对手强劲的拳头之间保持远的距离。千万不要交叉步站立，因为这样会使你无法保持平衡，并处于无法防御的态势。

成功的拳击手会在进入拳击场前很长一段时间就开始进行拳击训练。无论是进行空拳训练还是使用拳击袋训练，初学者都专注于使用恰当的出击形式。当其能够熟练掌握一系列出拳形式过后，拳击手通常就可以结合多种出拳形式攻击，这样便可以给予其对手毁灭性的攻击。出拳方式包括:

刺拳：通常，在面对正对方向较弱的对手，刺拳可以使对手因惧怕而躲避你。刺拳是一种快速的出拳方式。为了限度地使用刺拳，职业拳击手在与其对手接触之前通常会使他们的手臂和手腕弯曲。

交叉拳：与直接在身前出击的刺拳相反的就是交叉拳。这种出拳形式靠的是交叉于身体前稍微向上姿势强劲手臂力量发出。同时肩膀帮助形成交叉站姿。

勾拳：勾拳可以攻击对手的头部，身体或者其他任何不受保护的部位。它通常与其他出拳形式结合使用。其主要缺点在于其弧形的出拳形式，这会使你容易受到对手的反击。

上勾拳：这是一种向上出拳的出击形式，其在近距离出击时非常。

组合出拳：在你掌握了出拳的各种方法过后，你就可以组合使用这些出拳形式了。大多数拳击手的组合形式是经典1，2组合（一个刺拳紧接着一个交叉拳）。另一个组合是在经典组合1，2之后加上一个勾拳。（如果你习惯于右手出击，则是一个左刺拳紧接一个右交叉拳，再以一个左勾拳结束。）

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