夏日炎炎，喜欢运动健身的你面对持续高温会懊恼吗？会不会不知道哪些运动才能让自己稍微舒服轻松一些？不用愁，舒华健身专家就告诉大家夏季做什么运动好。

夏天的运动跟其它季节的运动有很多不一样的地方，的不同在于夏天的运动尽量“轻一点”：让运动量少一些，运动强度轻一些，运动幅度小一些。

一、游泳

夏季参加体育锻炼，好的项目莫过于游泳了。骄阳似火，热风扑面，还是游泳舒服，既锻炼了身体，又可祛暑消夏。

二、散步

在生活中，散步是简单的、经济的、，适合人类防治疾病、健身休闲的好方法，也是为人们熟知的运动方式。

三、慢跑

在夏天进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏的作用。若室外温度过高，则可选择舒华跑步机在室内进行跑步练习。