Rodney razor的魔鬼腹肌训练法!肌友们你们能接住吗!跟着小编快速高效虐肌，走起!!
今日锻炼部位：
(蓝色部分)
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NO.1悬挂举腿
12-15次，循环3组!
NO.2斜板卷腹
15-20次，循环3次
NO.3健身球卷腹
12-15次，循环3次
NO.4 腹肌轮健腹
6-10次，循环3组
虐人的腹肌动作
好玩的腹肌动作
高效的腹肌动作
就这组了!
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