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网友控体重心得体会

好多朋友，问我要的经验。说的简单点，坚持，坚持，在坚持，管住嘴，迈开腿。说的多了涉及好多方面的知识，不是我不告诉你，我是真的为了你们好，我曾经就为当初不健康的方式付出好大代价，我得为你们负责不是么，妄想一夜暴瘦的，还是多看看书吧。

我真的很理解胖子的心，哪个胖子不想瘦，买不到衣服，反复胖，心态失衡。相信我，坚持合理生活作息，合理饮食，你们也可以瘦。没有瘦不下去的人，系统的控体重，一点点看着自己瘦下去，没有改变不了的体型。不要问我一个月可以瘦多少，这个和体重基数和基因，有关系，基数大的刚开始可以瘦的肯定比基数小的多。

控体重真的就是改变不好的生活习惯。

这篇文章我从昨天夜跑回来开始构思，想着把控体重都写清楚，但是它简直太庞大了，不是一两句话说的清的，涉及到生活中的许多方面，我将在以后的文章中对其他问题继续介绍，如果你有疑问可以来问我，但是要是来问秘籍的，我真的无法回答。

后对还在控体重路上的朋友说句，你留下的汗水，会告诉你答案，坚持了你不想干的事情之后，便可得到你想要的东西。

（编辑：舒华跑步机www.szshuhua.com）

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